Cette plante est utilisée depuis plus de 2 millénaires sous forme d’huile rouge (de l’huile d’olive dans laquelle ont macéré plusieurs semaines des fleurs de millepertuis), qui présente des vertus antalgiques, anti-inflammatoires et cicatrisantes.

Habituellement, le millepertuis est employé pour soigner les dépressions et les troubles de l’humeur.

Le millepertuis a aussi des conséquences sur les fonctions sexuelles, à deux niveaux. D’une part, en augmentant le taux de sérotonine au sein du cerveau, il diffère le processus qui mène à l’éjaculation. Ensuite, un de ses éléments (l’hyperforine) freine l’action des muscles qui causent l’éjaculation.

Des expérimentations conduites en 2007 ont mis en évidence le fait que la consommation de millepertuis quinze à trente minutes avant une relation sexuelle permettait d’allonger sa durée en ralentissant l’éjaculation. Il a aussi été démontré que l’efficacité du millepertuis dans de telles circonstances est d’autant plus importante que les éjaculations sont habituellement prématurées.

A la longue, la consommation d’un supplément de millepertuis peut provoquer une baisse de la libido. Ce qui explique que, pris en tant que remède à l’éjaculation précoce, il est recommandé de ne le consommer qu’avant les relations sexuelles. Par ailleurs, il est fortement contre-indiqué d’associer une cure de millepertuis avec un traitement médicamenteux par des antidépresseurs, car les interférences de ces deux produits sont susceptibles d’être dangereuses.

Les sources alimentaires principales de magnésium sont les fruits de mer, le cacao, les céréales complètes, la caroube, les épinards, …

Il est conseillé d’ingérer chaque jour approximativement 300 milligrammes de magnésium. Mais, puisque bon nombre de de personnes ont du mal à fixer le magnésium qu’elles ingèrent, il est souvent bien utile d’avoir recours à une supplémentation, sous forme de comprimés par exemple.

Attention cependant, parce qu’un excédent de magnésium est susceptible de conduire à des troubles de la digestion du fait des effets laxatifs que l’on attribue à ce minéral quand il est consommé en quantité trop importante.

Le Tribulus Terrestris booste la production de l’hormone lutéinisante, qui elle-même stimule la production de testostérone. La prise de compléments de Tribulus Terrestris accroit donc la production de testostérone, mais seulement chez les hommes présentant au préalable un niveau non satisfaisant. L’élévation du niveau de testostérone a été identifiée comme facteur de l’effet aphrodisiaque du Tribulus Terrestris.

Une expérimentation conduite en 1996 a mis en évidence que la consommation quotidienne de Tribulus Terrestris a un effet positif sur la fertilité des hommes en améliorant en particulier la mobilité des spermatozoïdes.

Une autre expérience a montré l’effet bénéfique du Tribulus Terrestris sur les femmes ménopausées. Effectivement, l’ingestion journalière de Tribulus Terrestris aurait pour effet d’améliorer significativement les dysfonctionnements dont souffrent les femmes ménopausées, et notamment les bouffées de chaleur, l’insomnie, la libido en berne, …

Habituellement, les doses quotidiennes sont comprises entre 500mg et 2g. Le Tribulus Terrestris est fréquemment combiné à du Mucuna Pruriens, car la combinaison des 2 rend ces plantes plus efficaces.

La yohimbine est active à trois degrés :

- En augmentant le diamètre les vaisseaux sanguins, facilitant ainsi l’érection,

- En augmentant la synthèse des neurotransmetteurs de l’excitation, ce qui accroît la libido, tant chez les hommes que chez les femmes,

- Et en inhibant la contraction des tissus musculaires responsables de l’éjaculation, contribuant ainsi à freiner l’éjaculation.

Des expériences menées en 1994 et 2002 ont démontré les effets bénéfiques de la yohimbine sur la moitié des hommes qui souffrent de dysfonctionnements de l’érection. Les résultats sont néanmoins moins importants dès lors que les troubles érectiles sont provoqués par des soucis de santé importants.

Des expériences conduites en 2002 ont démontré le fait que la prise de yohimbine associée à de l’arginine augmente ses effets de plus de 10% concernant l’érection. De plus, ces tests ont montré que cette combinaison optimise encore plus les congestions au niveau du vagin que la prise de yohimbine seule. Cependant, alors que les effets maximum de la yohimbine se font sentir au bout d’une demi-heure, il faut 1 heure pour l’association yohimbine-arginine.

Pour consommer de la yohimbine, il est recommandé de débuter par la plus petite dose, en général 2 milligrammes par prise. Pour commencer, mieux vaut se contenter de la yohimbine prise seule. Il faut d’abord être assuré que le corps réagit bien à ce complément avant d’augmenter les doses ou de la combiner à de l’arginine.

Les premiers effets de la yohimbine surviennent approximativement un quart d’heure après sa prise. Pour obtenir plus rapidement des effets, il est possible d’ingérer de la yohimbine à jeun.