Le maca est une racine qui pousse dans les Hautes Andes du Pérou, en altitude. Il est renommé dans l’Amérique centrale, tant pour l’alimentation que pour les propriétés qu’on lui prête en tant que complément nutritionnel.
Il s’agit un aliment de base pour les habitants du Pérou, qui en mangent plusieurs kilos tous les ans. Les péruviens eux-mêmes prêtent à ce tubercule des propriétés tonifiantes sur l’état de santé général et la sexualité.
Les expériences scientifiques sur le maca sont rares et leurs résultats assez flous. Il est par conséquent malaisé d’identifier le mode opératoire d’une telle sorte de complément nutritionnel. On a cependant remarqué en 2003 une amélioration significative de la fertilité des hommes et femmes qui ont été l’objet d’une expérience conduite sur 12 semaines pendant lesquelles les sujets ont été amenés à consommer tous les jours une petite quantité de maca.
Les expérimentations conduites dans ce domaine mettent en avant le fait que le maca n’augmente le désir sexuel qu’à compter de 8 semaines consécutives de consommation. Il est par conséquent essentiel de planifier une supplémentation longue pour pouvoir ressentir les effets intégraux de ce complément.
Par ailleurs, le maca a révélés ses effets lors d’expérimentations menées auprès de femmes ménopausées : il réduit significativement les symptômes de la ménopause, et notamment les dysfonctionnements sexuels provoqués par la ménopause.
Le maca est ordinairement pris quelques instants avant les repas, à hauteur de 1 à 5 grammes tous les jours, répartis tout au long de la journée. C’est un complément qui ne produit aucun effet secondaire.
Ecrire un commentaire