De nombreux aliments sont estimés être aphrodisiaques, ce qui signifie qu’on leur attribue des propriétés sur les fonctions sexuelles : ces aliments stimuleraient la libido et amélioreraient les performances sexuelles. Ce sont des vertus qu’on leur prête plus culturellement ou par expérience qu’à la suite des résultats d’expériences scientifiques poussées. Cependant, il est évident que ces aliments ont parfois des effets étonnants sur la sexualité, aussi bien chez les hommes que chez les femmes…

Les différentes sortes de millepertuis constituent un genre regroupant près de 400 espèces. Le millepertuis utilisé pour élaborer les suppléments nutritionnels qui sont commercialisés est presque uniquement tiré de l’espèce Hypericum Perforatum. Ce sont les fleurs qui sont utilisées pour produire ces compléments.

Le magnésium est un minéral capital à notre santé. Pourtant, on note fréquemment des carences en magnésium, et notamment chez les hommes éjaculateurs précoces, qui présentent en moyenne 1/5ème de magnésium en moins que la moyenne des hommes.

Le Mucuna Pruriens, aussi nommé pois mascate ou pois à gratter, est reconnu depuis plusieurs siècles dans la médecine ayurvédique (médecine traditionnelle indienne) pour sa capacité à soigner la maladie de Parkinson et ses propriétés aphrodisiaques. La médecine traditionnelle brésilienne lui attribue des vertus similaires.

Le maca est une racine qui pousse dans les Hautes Andes du Pérou, en altitude. Il est renommé dans l’Amérique centrale, tant pour l’alimentation que pour les propriétés qu’on lui prête en tant que complément nutritionnel.

La L-carnitine est produite par les reins et foie à partir de deux acides aminés, la lysine et la méthionine. Le fer et la vitamine C ont un rôle capital dans le processus de production de la L-carnitine.

Les spermatozoïdes sont protégés par une membrane formée d’acides gras insaturés, qui sont susceptibles détruits par les radicaux libres générés par le stress oxydatif. C’est ce stress oxydatif qui provoque en partie la stérilité de près d’un tiers des hommes stériles. De plus, un surplus de radicaux libres peut empêcher la synthèse d’oxyde nitrique et causer de ce fait des troubles de l’érection. Une alimentation riche en antioxydants et une complémentation en antioxydants peut donc contribuer à combattre la stérilité.

Le Tribulus Terrestris, également appelé Croix-de-Malte, est une plante à laquelle certaines médecines traditionnelles prêtent des propriétés stimulante sur la sexualité. Le Tribulus Terrestris est également réputé pour ses effets bénéfiques sur les performances des sportifs. De ce fait, le Tribulus Terrestris est consommé tant par les hommes qui souhaitent se débarrasser de leurs dysfonctionnements sexuels que par ceux qui veulent améliorer leurs performances sportives.

La Damiane est un végétal originaire d’Amérique centrale. Les Mayas et les indigènes mexicains consommaient les feuilles de ce végétal pour lutter contre les vertiges et les troubles menstruels.

Le trèfle rouge est une plante d’origine européenne consommé pour lutter contre les symptômes de la ménopause, et en particulier les troubles sexuels qui apparaissent à cette période ci. Sa richesse en isoflavones (daidzéine, génistéine, formononétine et biochanine A) explique les propriétés qu’on lui prête. En effet, les isoflavones sont des phytoestrogènes, qui sont différents structurellement des œstrogènes mais ont des effets qui s’en approchent.